Kropp, sinne och Själ
Mindfulness
Kan du ibland känna att det är svårt att njuta av nuet? Vårt sinne drar gärna iväg med vår uppmärksamhet till något som hänt tidigare eller till något som kanske kommer hända längre fram. Det är så vårt sinne fungerar. Vi tänker ca 60 000 tankar varje dygn, de flesta återkommande. Inte konstigt att det är lätt att fastna i dem. Mindfulness kan lära dig att förhålla dig till tankarna som just tankar, och att du själv kan välja på vad du vill rikta din uppmärksamhet.
Kurser och föreläsningar
Studiecirkel
Nyfiken på Mindfulness
Ett program skapat av Mindfulnesscenter AB
Föreläsningar
Rabatt på kurser hos Mindfulnesscenter.se
Inre balans
Prova på tre övningar som kan hjälpa dig att komma i balans.
Guidad meditation
Om mig
Jag som driver Din Inre Resa AB heter Lotta Larsson Kuzma. Jag är instruktör i Mindfulness och har gått min utbildning på Mindfulnesscenter. Jag är sedan tidigare sjukgymnast och har en master i hälsovetenskap. Mindfulness betyder mycket för mig i min personliga och själsliga utveckling och jag vill gärna sprida vidare effekten av mindfulness till andra. Jag håller därför i kurser och föreläsningar i mindfulness, men jag förmedlar även de kurser och utbildningar som finns på mindfulnesscenter.se.
.jpg?etag=W%2F%22f376f-66ced515%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=268%2B268&extract=0%2B0%2B267%2B268&quality=85)
Besök gärna min företagssida på facebook: Din inre resa
samt min mindfulnesskanal på youtube: www.youtube.com/@mindfulLotta
Kontakta mig
Vid frågor, funderingar eller önskemål får du gärna kontakta mig
